数あるあまたのアンチエイジングや、綺麗になる本などに書かれていることは、夜10〜12時に成長ホルモンがでているのでその間に寝ると良いということ。すごい効果のあるどんな美容液よりも、ただで自分から若返り成分(？)でると。寝なきゃもったいないでしょ…

冷え鳥をしているので朝からスパッツは4枚その上にジーパンです。昨日から5枚が4枚になりました。靴下も5枚。