夜は12時前に寝ろについて

数あるあまたの

アンチエイジングや、綺麗になる本

などに書かれていることは、

夜10〜12時に成長ホルモンがでているので

その間に寝ると良い

ということ。

すごい効果のあるどんな美容液よりも、ただで自分から若返り成分(？)でると。寝なきゃもったいないでしょ。by南雲先生(がこんなニュアンスで書いてた気がする。。。)

だがその壁がやぶれない！！

今日は、破ってみようと思う。