バランスボールでコアマッスルを鍛えることにした。(家に一度も使ってないものがあった。以前ブームになったときから我が家にいたと)これが、なかなか基本の乗り方すらままならない。。ネットで調べてみた基本の乗り方の絵をみるとなんだ、余裕じゃんじゃん…

アンチエイジングカラーというものがある。そりゃあるなら使わない手はない。だが、一人一人が違ったもの。バースカラーのうちのひとつの項目である。バースカラーとは→自分の色（波長）を知り、色を感じ、色を身につけることによって より豊かに、幸せにな…

以前から蓮村誠さんの本を読んでいたのですが、http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3363/9784569673363.jpg?_ex=250x250&s=2&r=1なぜか実践してなかった舌苔とり。(こんな手軽にとれるものか)これを実践しているコミックエッセイを…

最近ずっと気になっているのは顔のたるみである。とくに左半分。そんななか、久司道夫先生、直伝のマクロビの先生の話を直にきくことができまして、なるほどなるほどと。とにかく食べるときに「噛む」かめかば噛むほどひきしまってくるよ。と。よしっっやる…