42歳になり

急に身体の変化を感じます。

白髪

腹のたるみ

眠い

そこで甘いものを食べるのをやめました。

1日1食も目指す

今日から

南雲吉則医師のアンチエイジングを

ためしてみようと

本を読みましたが

できてないことは、

10時から2時の間ねる

一日一食

甘いもの食べない

ぐらいでしたので

チャレンジしてみます。

今一食目食べ終わりました。

あとは、10時に寝るだけ！

て

まだ働いてるちうなんですが。。。